ﺳﺒﻌﺔ ﻃﺮﻕ ﻟﻠﻤﺬﺍﻛﺮﺓ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ
ﺑﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻗﺮﺏ ﺍﻻﻣﺘﺤﺎﻧﺎﺕ ﺍﻟﻨﻬﺎﺋﻴﺔ ﺃﺭﻳﺪ ﺃﻋﻄﻲ ﺃﺧﻮﺍﻧﻲ ﻭﺃﺧﻮﺍﺗﻲ ﺍﻟﻄﻼﺏ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﺓ:-
1- ﺗﻮﻓﻴﺮ ﺍﻟﺠﻮ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ0
2- ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ0
3- ﻃﺮﻕ ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﺓ ﺍﻟﺼﺤﻴﺤﺔ:-
ﺃ/ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺳﺮﻳﻌﺔ (ﺇﻃﻼﻉ)0
ﺏ/ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ0
ﺝ/ ﺗﻠﺨﻴﺺ ﺍﻟﻤﺬﻛﺮﺓ0
ﺩ/ ﺗﻨﻮﻳﻊ ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﺓ (ﻗﺮﺍﺀﺓ - ﺇﺳﺘﻤﺎﻉ)0
ﻫـ/ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺘﻠﻮﻳﻦ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﺓ0
ﻭ/ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺼﻌﺒﺔ ﺃﺳﺘﺨﺪﻡ ﺍﻟﻌﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ(ﺳﻬﻞ – ﻭﺍﺿﺢ – ﺑﺴﻴﻂ) ﻣﻊ ﺍﻟﺘﻜﺮﺍﺭ0
4- ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ(ﺍﻟﻤﺎﺀ – ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ)0
5- ﺧﺬ ﻗﺴﻂ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﺑﻌﺪ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺔ ﻻﺗﺘﺠﺎﻭﺯ ﻣﺪﺗﻬﺎ ﻣﻦ ﻋﺸﺮ ﺇﻟﻰ ﺧﻤﺴﺔ ﻋﺸﺮ ﺩﻗﻴﻘﺔ0
6- ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮ0
7- ﺃﻓﻀﻞ ﻭﻗﺖ ﻟﻠﻤﺬﺍﻛﺮﺓ ﺑﻌﺪ ﺻﻼﺓ ﺍﻟﻔﺠﺮ0
ﻻﻥ ﺍﻟﺮﺳﻮﻝ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﻋﻠﻴﻪ ﺍﻓﻀﻞ ﺍﻟﺼﻼﻩ ﻭﺍﺗﻢ ﺍﻟﺘﺴﻠﻴﻢ ﻗﺎﻝ(ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺑﺎﺭﻙ ﻻﻣﺘﻲ ﻓﻲ ﺑﻜﻮﺭﻫﺎ)
ﻣﻜـــــــــــــــــــــــﺎﻥ ﺍﻟﻤﺮﺍﺟﻌﺔ
1. ﻳﺠﺐ ﺗﻜﻮﻥ ﺍﻟﻐﺮﻓﺔ ﻣﻬﻴﺌﺔ ﻟﻠﺘﻬﻮﻳﺔ ..
ﻷﻥ ﺍﻟﻤﺦ ﻳﺘﻐﺬﻯ ﻋﻠﻰ ﺷﻴﺌﻴﻦ ﺭﺋﻴﺴﻴﻴﻦ ﺍﻟﻬـــــــــــــــــﻮﺍﺀ ﻭﺳﻜﺮ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﻭﺍﻟﺼﺪﺍﻉ ﺳﺒﺒﻪ ﻗﻠﺔ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻦ
ﻷﻧﻪ ﻫﻮ ﺍﻟﻤﻮﺻﻞ ﻟﻠﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺦ
2. ﻣﻜﺎﻥ ﻣﻀﺎﺀ ﺑﺸﻜﻞ ﺟﻴﺪ ..
ﻷﻥ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻣﺎﻓﻴﻪ ﺇﺿﺎﺋﻪ ﺟﻴﺪﺓ ﻓﺎﻟﻌﻘﻞ ﻳﺼﺮﻑ ﻃﺎﻗﺔ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺍﻟﺮﺅﻳﺔ ﺍﻟﺠﻴﺪﺓ
3.ﺍﻷﺳﺘﺮﺧـــــــــــــــﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﺓ..
ﻃﺮﻳﻘﺘﻪ ﺃﺧﺬ ﺃﻛﺴﺠﻴﻦ ﺇﻝ ﺃﻥ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺛﻢ ﺇﺑﻘﺎﺅﻩ ﻟﻤﺪﺓ 5-6 ﺛﻮﺍﻧﻲ ﺛﻢ ﺇﺧﺮﺍﺟﻪ ﻋﻠﻰ ﺩﻓﻌﺘﻴﻦ
ﺗﻜﺮﺭ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻋﺸﺮ ﻣﺮﺍﺕ ﻭﺃﻳﻀﺎ ﺗﻜﺮﺭ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻋﺸﺮ ﻣﺮﺍﺕ ﻟﻤﺪﺓ ﻋﺸﺮ ﺃﻳﺎﻡ ﻭﺳﺘﻼﺣﻈﻴﻦ ﺍﻟﻔﺮﻕ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ .................ﺭﺡ ﻳﺴﺒﺐ ﻟﻚ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺪﻭﺍﺭ ﻭﻫﺬﺍ ﺃﻣﺮ ﻋﺎﺩﻱ
4. ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﺓ ﻓﻘﻂ ﻟﻤﺪﺓ 40 ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺛﻢ ﺍﻷﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻟﻤﺪﺓ 5_10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺛﻢ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔ ﺍﻟﻨﻘﺎﻁ ﺍﻷﺳﺎﺳﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﺓ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﺑﺤﺪﻭﺩ 5_10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ﺛﻢ ﺍﻟﺒﺪﺃ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﻫﻜﺬﺍ ........
ﻟﻴــــــــــــــﻠﺔ ﺍﻻﻣﺘﺤﺎﻥ
1. ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﺴﻂ ﻭﺍﻓﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻮﻡ ...
ﻫﻨﺎ ﺑﺘﻘﻮﻟﻴﻦ ﻟﻲ ﻛﻴﻒ ﺃﻧﺎﻡ ﻭﺃﻧﺎ ﻋﻨﺪﻱ ﺍﺧﺘﺒﺎﺭ ؟؟ ﺇﺫﺍﻭﺭﺩ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺴﺆﺍﻝ ﺇﻟﻰ ﺫﻫﻨﻚ ﺃﻗﻨﻌﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﺄﻧﻚ ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﺫﺍﻛﺮﺗﻲ ... ﻭﻻ ﺗﺪﻋﻲ ﺍﻷﺳﺌﻠﺔ ﺗﻘﻠﻘﻚ .. ﻭﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻘﻨﻌﻴﻦ ﻧﻔﺴﻚ ﻓﻲ ﻛﻞ ﻣﺮﺓ ﺑﺄﻧﻚ ﻭﻟﻠﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﺫﺍﻛﺮﺗﻲ..ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺳﻬﻠﺔ ..ﺃﻧﺎ ﻭﺍﺛﻘﺔ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻲ ..ﺇﺫﺍ ﻣﺮ ﻋﻠﻴﻚ ﺇﻱ ﺳﺆﺍﻝ ﺃﻗﻨﻌﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﺑﻬﺬﻩ ﺍﻹﺟﺎﺑﺎﺕ ..
**ﻭﻓﻲ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻟﻠﻮﻋﻲ ﻓﻲ ﻣﺮﻛﺰ ﺍﻟﻤﺦ ﺑﺘﺮﺗﻴﺐ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ
2. ﺍﻟﻤﺬﺍﻛﺮﺓ ﻓﻲ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﺍﻷﻭﻟﻰ ﺃﻓﻀﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻬﺮ
ﻷﻥ ﻳﻨﺰﻝ ﻏﺎﺯ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻮ ﻭﻻ ﻳﻨﺰﻝ ﺇﻻ ﻓﻲ ﺁﺧﺮ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﻴﻞ ﻭﻫﻮ ﻳﻨﺸﻂ ﻭﻳﻌﻄﻲ ﻗﻮﺓ ﻟﻠﺠﺴﻢ ﻭﺍﻟﻌﻘﻞ ..
3.ﺗﺠﻨﺒﻲ ﺍﻟﻤﻨﺒﻬﺎﺕ..
ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻘﻬﻮﺓ ﻭﺍﻟﺸﺎﻱ ﻭﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ..
4.ﺍﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻷﻏﺬﻳﺔ _ﻭﻻ ﺗﺘﻨﺎﻭﻟﻲ ﻋﺸﺎﺀ ﺩﺳﻤﺎ
ﻷﻥ ﺇﺫﺍ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﻭﺟﺒﺔ ﺩﺳﻤﺔ 80% ﻣﻦ ﻃﺎﻗﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺗﺬﻫﺐ ﻟﻠﻤﻌﺪﺓ ﻟﻔﻚ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ..
ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺪﺧﻮﻝ ﺇﻟﻰ ﻗﺎﻋﺔ ﺍﻷﻣﺘﺤﺎﻥ
1. ﺗﻮﻛﻠﻲ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﺛﻢ ﺛﻘﻲ ﺑﻨﻔﺴﻚ ..
2.ﻻ ﺗﺤﺎﻭﻟﻲ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻣﻊ ﺍﻷﺻﺪﻗﺎﺀ ﺣﻮﻝ ﺗﻮﻗﻌﺎﺗﻬﻢ ﻓﻘﺪ ﺗﺸﻌﺮﻱ ﺑﺎﻷﺣﺒﺎﻁ ﻭﺍﻻﺭﺗﺒﺎﻙ ﻭﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﺸﺎﺋﻌﺎﺕ ..
ﻫﺬﻩ ﻧﻘﻄﺔ ﻣﻬﻤﺔ ﺭﻛﺰﻱ ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺟﻴـــــــــــــــﺪﺍ ﻻ ﺗﻨﺎﻗﺸﻲ ﺯﻣﻴﻼﺗﻚ ﻓﻲ ﺍﻷﻣﺘﺤﺎﻥ ﻧﻬﺎﺋﻴﺎ ..
3. ﻛﻮﻧﻲ ﻣﺘﻔﺎﺋﻠﺔ ﻭﺍﺟﺰﻣﻲ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻦ ﻳﻀﻴﻊ ﺟﻬﺪﻙ ﻭﻣﺬﺍﻛﺮﺗﻚ ..
(ﻭﻣﻦ ﻳﺘﻮﻛﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻬﻮ ﺣﺴﺒﻪ )
4. ﻻ ﺗﺬﺍﻛﺮﻱ ﺃﻭ ﺗﻘﺮﺋﻲ ﻗﺒﻞ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻦ ﺩﺧﻮﻝ ﺍﻷﻣﺘﺤﺎﻥ ﺣﺘﻰ ﻻ ﺗﺮﺑﻜﻚ..
ﺍﻟﺒﻌﺾ ﻳﺤﻀﺮ ﻛﺘﺒﻪ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺪﺭﺳﺔ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺪﺧﻮﻝ ﻟﻠﻘﺎﻋﺔ ﻭﻳﺒﺪﺍ ﻳﺬﺍﻛﺮ ﻭﻫﺎﺫﻱ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺧﺎﻃﺌﺔ ..ﺍﺗﺮﻛﻲ ﻣﺠﺎﻝ ﻟﻠﻌﻘﻞ ﻟﻸﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ..ﻭﺍﺑﺪﺋﻲ ﺑﺎﻷﺫﻛﺎﺭ ﻭﺍﻷﺳﺘﻐﻔﺎﺭ ..ﻷﻥ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺘﺮﺗﻴﺐ ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ ..ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺎ ..
ﻓﻲ ﻗﺎﻋﺔ ﺍﻷﻣﺘﺤﺎﻥ
1. ﺍﺟﻠﺴﻲ ﻋﻠﻰ ﻃﺎﻭﻟﺘﻚ ﻭﺗﻨﻔﺴﻲ ﺑﺒﻂﺀ ﻭﻋﻤﻖ ﻭﻛﺮﺭﻱ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺇﻥ ﺍﺳﺘﻄﻌﺖ ..
ﺍﻟﺮﻫﺒﺔ ﻭﺍﻟﺨﻮﻑ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ ﺃﻣﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺟﺪﺍ ﻭﻟﻜﻦ ﺃﺑﺪﺋﻲ ﺑﺎﻟﺴﻴﻄﺮﺓ ﻋﻠﻴﻪ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ ﺍﻷﺭﺳﺎﻝ ﺇﻟﻰ ﻧﻔﺴﻚ ﺃﺭﺳﺎﻻﺕ ﺃﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ..
2. ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﻼﻡ ﻭﺭﻗﺔ ﺍﻷﺟﺎﺑﺎﺕ ﺍﻛﺘﺒﻲ ﺑﻴﻨﺎﺗﻚ ﻛﺎﻣﻠﺔ ..ﻭﺗﻘﻴﺪﻱ ﺑﺎﻟﺰﻣﻦ ﻭﻗﺴﻤﻲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻓﻲ ﺣﻞ ﺍﻷﺳﺌﻠﺔ ..
ﺃﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ ﻧﻔﺴﻚ ﻗﺪ ﻫﺪﺃﺕ ﻭﺯﺍﻝ ﻋﻨﻬﺎ ﺍﻟﺨﻮﻑ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺎ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺫﺍﻛﺮﺗﻬﺎ ﺗﺠﺪﻳﻨﻬﺎ ﻗﺪ ﻭﺭﺩﺕ ﻟﺬﻫﻨﻚ..
الرئيسية 
